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要成功減重只有「少吃多動有恆心」7字訣
少吃- 不是要你挨餓,做好飲食規劃,以熱量管理與均衡飲食為原則
多動- 有機會多走動,多運動,讓自己基礎代謝提高
有恆心- 養成不易發胖的作息和飲食習慣，打造不易發胖的體質
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- Nov 04 Tue 2008 18:48
少吃多動有恆心,健康窈窕就是妳
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